高爾夫是一項公認的健康的體育運動，在娛樂放松、增強體魄的同時還能修養(yǎng)心性，從身體與心理上使球手得到由內(nèi)到外的改變。伴隨著經(jīng)濟的發(fā)展，高爾夫運動也越來越被大眾熟知認可，特別是有更多的青少年參與到高爾夫球的練習(xí)、娛樂、比賽以及等級測評中。目前國內(nèi)有許多大學(xué)都建有室內(nèi)高爾夫球館或是在室內(nèi)安裝高爾夫模擬器。例如2016年北京大學(xué)和如歌高爾夫共同建立了北京大學(xué)如歌高爾夫球館，以及在室內(nèi)高爾夫球館安裝了如歌高爾夫模擬器的浙江大學(xué)。

下面我們來細數(shù)一下打高爾夫球可以為身體帶來哪些好處吧~

在身體上

首先是我們的頸部、肩部與頸椎，對于大多數(shù)需要久坐的上班族來說，肩頸、脊椎長時間處于緊繃狀態(tài)會產(chǎn)生各種各樣的健康問題，而在長期正確的打球的姿勢下，這些健康問題能在一定程度上得到改善。

其次是眼睛，除了上班族，青少年上課也需要用到多媒體等電子產(chǎn)品，長時間用眼增加了眼睛近視的幾率。下場打球時，球手能夠暫時放下手機，并且直視遠方能讓眼睛得到適度的休息放松。

最后，高爾夫球運動與其他運動一樣，需要運用全身各個系統(tǒng)。擊球時能夠提高攝氧量不斷鍛煉增強心血管系統(tǒng)促進血液循環(huán)，提高我們的新陳代謝能力，進而降低血脂與膽固醇。此外，長期堅持打高爾夫球也能夠使身體的各個關(guān)節(jié)得到放松，提高韌帶的柔韌度，提高腰腹力量，特別是對老年人來說，增加骨骼密度強度，防止骨質(zhì)疏松尤為重要。

在心理上

眾所周知，不論是室內(nèi)高爾夫還是室外高爾夫，都需要球手沉穩(wěn)有耐心、不服輸、敢于拼搏的精神，而能夠長期堅持這項運動，也側(cè)面說明球手正在滿滿具備這些精神特質(zhì)。例如老虎伍茲著名的高爾夫球手，當他沉寂五年重回巔峰時，我們可以看見榮譽背后他沉穩(wěn)、敢于拼搏、不服輸?shù)倪\動精神。

高爾夫絕對不是一項可以速成的運動，它需要我們花費大量的時間磨練調(diào)整技術(shù)動作，需要球手有超強的意志力，同時這也一項與自己比拼，不斷超越自我的運動，在每一桿中實現(xiàn)對自我的超越。不論是青少年還是其他年齡段的人們都可以通過高爾夫球，磨練堅強意志，提高風(fēng)度與品格，從中獲得獨一無二的精神力量。

以上便是高爾夫球運動為身體健康帶來的一些好處，關(guān)注如歌官網(wǎng)了解更多高爾夫知識及各地如歌室內(nèi)高爾夫詳情~